English
امروز : 1397/04/04
سفیران سلامتی در سالگرد همایش های سلامت و زندگی

\"مهدی مهدوی کیا\" و \" علی دوستی مهر\" به عنوان سفیران سلامتی

سونا براي کاهش وزن توصيه نمي‌شود

سونا بطور موقت با دفع مايعات، وزن بدن را کاهش مي‌دهد اما وزن بدن پس از مصرف آب و نوشيدني‌هاي ديگر به سرعت به حالت اوليه خود باز مي گردد، بنابراين سونا جهت کاهش وزن توصيه نمي‌شود.

اسامي برندگان همايش سلامت و زندگي (كمردرد)

اسامي برندگان همايش سلامت و زندگي (كمردرد)

چگونه می‌توان با ورزش بی‌خوابی را درمان کرد؟

ورزش‌های هوازی و قدرتی برای درمان بی‌خوابی مفید هستند، اما تاثیر ورزش‌های هوازی مثل دویدن، پیاده روی تند، شنا، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی بیشتر است.

ورزش در شرایط آلودگی هوا

علیرغم تاثیرات مثبت  ورزش  بر  سلامت جسم و روح باید توجه داشت که ممکن است انجام ورزش در هوای آلوده سبب  تشدید اثرات منفی آلودگی هوا برانسان شود.