English
امروز : 1397/04/04
تاثیر ورزش در کودکان؛ از خواب راحت تا جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی

مراقب انجام بیش از حد بازی‌های کامپیوتری به دلیل عوارض ناگوار آن در کودکان خود باشید.

سالمندان فقط در هوای پاک ورزش کنند

سالمندان در حین ورزش باید از کفش و لباس مناسب استفاده کنند و در هوای پاک به خصوص در پارک‌ها به فعالیت ورزشی بپردازند و از لحاظ نور نیز در فضای مناسبی قرار گیرند.

عوارض شروع زود هنگام ورزش های حرفه ای برای کودکان و نوجوانان چیست؟

گاهی اوقات والدین کودکان در مورد خطراتی که ممکن است ورزش شدید برای سلامت فرزندان آنها داشته باشند، نگرانی‌های جدی دارند. 

ورزش در دوره سالمندی

گروه سالمند به افراد بالا یا مساوی 65 سال و گروه 50 تا 64 سال که یک بیماری مزمن مشخص یا محدودیت حرکتی که روی توان حرکتی و آمادگی جسمانی فرد موثر بوده را  دارا باشند  گفته می شود 

کودکان از ده سالگی می‌توانند حرفه‌ای ورزش کنند

بهتر است ورزش از سن 5 تا 6 سالگی با آموزش مهارت های حرکتی شروع شود و از سن 10 سالگی با انتخاب رشته تخصصی تمرین‌های حرفه‌ای آغاز گردد.