English
امروز : 1397/04/30
تاثير ورزش در تناسب اندام دختران پس از ازدواج

با افزايش روند چاقي در دختران به دليل رشد بيش از حد غضروف‌ها و تبديل زود هنگام آن‌ها به استخوان سبب بلوغ زودرس و كوتاهي قد و قامت اين افراد در آينده خواهد شد.

پیاده‌روی و کوهنوردی بهترین ورزش‌های دوران سالمندی

افرادی که دچار عارضه قلبی و دیابت هستند، پیاده‌روی سریع و کوهنوردی بهترین فعالیت‌های ورزشی است.

كدام رشته‌هاي ورزشي براي بانوان مفيدتر است؟

غير از انجام برخي رشته‌ها موسوم به رشته‌هاي \"سه گانه\"، ساير رشته‌هاي ورزشي مي‌تواند در بهبود وضعيت جسماني دختران نقش ايفا كند.

كاهش ريسك زايمان زودرس با ورزش

ورزش‌هاي مانند ژيمناستيك و ووشو كه نياز به كاهش وزن زياد دارد، دختران ورزشكار را دچار سوء تغذيه ، قطع عادت ماهيانه و در نتيجه‌ پوكي استخوان مي‌كند.

تاثیر تمرینات قدرتی بر سلامت و شادابی زنان

انجام تمرینات قدرتی در زنان باعث تقویت عضلات، افزایش تراکم استخوان و پیشگیری از بیماری هایی نظیر پوکی استخوان و ناهنجای های قامتی می شود.