English
امروز : 1397/04/04

عامل بسياري از آسيب‌ديدگي‌هاي شديد ورزشي، جدي نگرفتن آسيب‌هاي كوچك است 2015-06-22 13:36:50

نویسنده: دکتر سارا لطیفیان متخصص پزشکی ورزشی

 


براي اينكه شاهد حوادث ناخوشايند در سطوح حرفه‌اي نباشيم بايد پيشينه آسيب ديدگي ورزشكاران به درستي مديريت شود.


ورزشكاراني كه در سطوح حرفه‌اي و قهرماني كار مي‌كنند بايد آسيب‌هاي كوچك را جدي بگيرند و به نحوي مديريت كنند كه در رقابت‌هاي حساس به خاطر سهل‌انگاري و تشديد آسيب ديدگي نتيجه را واگذار نكنند. البته بعضي وقت‌ها در تشديد آسيب ديدگي ورزشكار كادر فني مقصر است، چون به دليل نيازي كه به ورزشكار دارد بدون اينكه فرصت كافي براي ترميم كامل آسيب ديدگي وي بدهد پشت سر هم از وجود آن ورزشكار در مسابقه‌هاي مختلف استفاده مي‌كند و اين عامل سبب مي‌شود تا ورزشكار با همان آسيب ديدگي قبلي وارد سطوح حرفه‌اي شود.


مهم‌ترين عامل بروز آسيب بويژه در ناحيه زانو و مچ پا تشديد آسيب ديدگي قبلي ورزشكار است.

متاسفانه اكثر ورزشكاران بويژه در رشته فوتبال چون برنامه تمريني و ورزش‌هاي خاص چگونگي گرم كردن براي شركت در رقابت را بلد نيستند اكثرا از ناحيه مينيسك پا و رباط صليبي دچار مصدوميت مي‌شوند و به خاطر همين قضيه است كه در رشته فوتبال ما بيشتر شاهد آسيب ديدگي ورزشكاران در اين نواحي نسبت به ساير رشته‌هاي ورزشي هستيم.


اكثر كساني كه در سطح حرفه‌اي دچار آسيب ديدگي شديد مي‌شوند به خاطر اين است كه در سطوح نيمه حرفه‌اي و آماتور آسيب ديدگي‌هاي كوچك جدي گرفته نمي‌شود و ورزشكاران با همين آسيب ديدگي وارد دنياي حرفه‌اي‌گري مي‌شوند لذا به دليل عدم مديريت آسيب ديدگي از دوران نوجواني و جواني ما شاهد بروز حوادث ناخوشايندي در مسابقه‌هاي مهمي چون المپيك در ارتباط با قهرمانان هستيم.


اگر راه‌هاي مراقبت و پيشگيري از آسيب ديدگي در سطوح پايين به شكل درستي توسط مربيان به ورزشكاران آموزش داده شود، به طور قطع ديگر كمتر شاهد اين خواهيم بود كه در برهه‌ي كنوني به دنبال نحوه پيشگيري و كاهش آسيب در مسابقه‌هاي مهم باشيم.

كاهش وزن‌هاي بيش از حد، تمرين‌زدگي، تنظيم نادرست تمرين‌ها، استرس بيش از حد و تغذيه نامناسب ورزشكاران از مهم‌ترين عوامل شكل‌گيري آسيب در ورزشكاران است.


منبع: http://www.isna.ir/fa/news/91060804359



» ثبت دیدگاه
نام و نام خانوادگی :
آدرس ایمیل :
پیام :